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說起韓流明星，你會想到誰呢？韓國知名演員李英愛，今年正式邁入53歲。出道已滿33年的她，是最早一批將韓流帶往世界的巨星代表，她所主演的韓劇《大長今》，可謂無人不知、無人不曉。李英愛長年累積的好口碑，更讓她一度被韓國民眾評價是「最值得信賴的廣告代言人」。2009年，她與相差20歲的企業家鄭浩英結婚，誕下一子一女，此後便鮮少於螢光幕亮相。不過，李英愛每一次現身公眾視野，都會引發一波關於她保養狀態的討論，她也曾於媒體採訪透露了一些日常會做的瘦身保養，WH編輯整理了她的說法，一起了解吧！

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李英愛

韓國知名女演員李英愛，1991年出道以來，一直以出眾氣質為人所知，長年被視為「氧氣美女」代表人物。李英愛不僅在演藝事業有一番成就，亦十分熱心公益，曾協助一對在韓國早產的台灣夫妻支付鉅額醫藥費，人美心也善。今天正式邁入53歲的李英愛，保養得宜，讓人看不出真實年齡，她的瘦身保養秘訣有哪些？

李英愛瘦身保養秘訣：早起一杯溫水

李英愛曾於採訪透露，早上起床的第一件事，就是喝一杯溫溫熱熱的水。據營養師說法，睡醒一杯水能促進身體新陳代謝，並有效刺激腸胃蠕動，加速排便。

李英愛瘦身保養秘訣：居家鍛鍊

談及近期的興趣，李英愛回答的其中一項便是居家鍛鍊。居家鍛鍊涵蓋面向廣，可視個人需求進行專門部位的鍛鍊，但因為沒有教練即時提供協助，進行時必須格外留意。

李英愛瘦身保養秘訣：跑步

李英愛表示，因為住家位於首爾南山，她經常在南山跑步。跑步有益心臟健康，還能強健骨骼，並燃燒大量卡路里。不僅是減重很好的運動，對於維持身體健康也很有助益。

李英愛瘦身保養秘訣：生活幸福、健康是首要

被問到近期所思所想，李英愛用三個詞彙概括，即幸福、健康、平和。 近些年將生活重心漸漸轉移至家庭的李英愛，能感受到她對經營家庭的用心，不僅平時親自接送孩子上下課，也經常帶孩子到處遊玩，給予他們滿滿的愛。

李英愛瘦身保養秘訣：心態上做出眾多身份的平衡

聊到最近是否有煩惱的事，李英愛認為是如何平衡演員、媽媽、妻子這三個身份間的平衡。這三個身份皆具有一定的份量，要如何平衡，確實是件不容易的事情呢。

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看完以上李英愛的瘦身保養秘訣，可以發現，想過上健康的生活，不僅需要維持運動習慣，良好的身心狀態也是不可少的！

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